Tous les jours, quand je vois des amis, de la famille et que je leur dis dans quel domaine je travaille, j’entends toujours l’éternel “fais attention à tes yeux” “c’est pour ça que tu porte des lunettes” ou encore “ta vue risque de baisser”.
Plusieurs fois, les différents ophtalmologistes m’ont répété que l’écran d’ordinateur de créent pas de troubles visuels mais les révèlent, ce qui est très différent.
Ce matin, en parcourant le site de l’Internaute.com, je suis tombé sur un article confirmant mes dires. Tout est clairement expliqué et en français alors pour les personnes qui sont sceptiques, lisez-le et arrêter de rabbacher que je vais devenir aveugle en regardant l’écran de mon PC.
Cependant, histoire de ne pas trop avoir mal à la tête, je vous donne quelques conseils :
– éviter d’être devant votre écran dans le noir complet (sauf pour regarder un film)
– penser à regarder ailleurs toutes les 2 heures. Se fixer sur l’écran sans bouger peut apporter de la fatigue.
– éviter de mettre la luminosité de l’écran trop forte.
– ne vous “collez” pas à votre écran. Gardez une distance d’un bras environ.